Нервно–Мышечная Релаксация

Нервно - мышечная релаксация - психотерапевтическая - методика, основанная на попеременном напряжении и расслаблении различных мышечных групп, до достижения состояния релаксации - . При этом мышечное расслабление приводит к возникновению ощущений покоя, уменьшению нервного напряжения или болевых ощущений.